Jak urządzić domową siłownię na poddaszu? - porady eksperta

Jak urządzić domową siłownię na poddaszu? - porady eksperta

Domowa siłownia to świetna alternatywa dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją kondycję, ale nie lubią chodzić do siłowni publicznej. Trening w domu pozwala zaoszczędzić nie tylko czas, ale i pieniądze. Dowiedz się, jak zaaranżować swoją przestrzeń treningową, by twój sprzęt nie zajmował miejsca w przypadkowych miejscach w domu. Domowa siłownia nie jest pomieszczeniem pierwszej potrzeby, dlatego trzeba na nią specjalnie wygospodarować miejsce. Co zrobić gdy wszystkie pokoje są zajęte? Unieść głowę i z uśmiechem spojrzeć na schody prowadzące na nieużywane poddasze. To właśnie tam znajduje się idealna odosobniona przestrzeń, którą możesz urządzić z myślą o budowaniu swojej sylwetki.

Gdzie urządzić domową siłownię?

Jeśli twoje poddasze jest niewielkie pomaluj ściany na jasny kolor, który optycznie powiększy przestrzeń. Możesz użyć farby MAGNAT Ceramic w kolorze C48 Perłowy Dolomit. Ten ciepły odcień przełamanej bieli wygląda jakby był muśnięty promieniami słońca, przez co jest niezwykle energetyczny. Wspaniale jeśli na twoim poddaszu znajduj się okno dachowe. Ustaw pod nim ulubiony sprzęt. Duża ilość naturalnego światła doda ci energii i stworzy przyjemne warunki do ćwiczeń. Urządzając swoją siłownię, pamiętaj, że to miejsce, do którego chciałbyś wracać. Nie powinno cię jednak rozpraszać podczas treningu. Postaw zatem na minimalizm, zwłaszcza w dekoracjach. Dywan, roślina doniczkowa i czasopisma o tematyce zdrowego stylu życia to zdecydowanie wystarczający zestaw uzupełniający sprzęt do ćwiczeń. Pamiętaj również, że twoja domowa siłownia nie musi być wyposażona w dużą ilość najnowocześniejszych i najlepszych maszyn. Wybierz takie, z których na pewno będziesz korzystać. Nie kupuj nic na zapas, bo może się okazać, że stracisz pieniądze i zagracisz przestrzeń. W ten sposób postępuj chociażby z ciężarkami – dokupuj stopniowo cięższe, w miarę nabywania siły.

Pokój wielofunkcyjny

Jeśli jesteś już zaawansowanym bywalcem siłowni, masz opracowany plan treningowy rozpisany na większą ilości sprzętu lub uprawiasz sport wymagający regularnego korzystania z różnorodnych maszyn, twoja domowa siłownia na poddaszu może być bardziej rozbudowana. Wymaga ona zajęcia dużej przestrzeni, dlatego spróbuj pogodzić to z funkcją przechowywania, którą poddasze pełniło do tej pory. W tym celu zrób selekcję i zostaw jedynie przedmioty, które naprawdę mogą się przydać. Na jednej ze ścian od góry do podłogi zbuduj półki, na których poukładasz zachowane rzeczy. Nie zapomnij o pojemnych kontenerkach na kółkach, które umieścisz na ziemi. W ten sposób zrobisz miejsce na potrzebny sprzęt do ćwiczeń. W przypadku, gdy okno na poddaszu nie dostarcza odpowiedniej ilości naturalnego światła, zadbaj o porządne oświetlenie sztuczne. Pamiętaj, że światło ma być jasne, by dodawać energii. Zrezygnuj zatem z punktów świetlnych budujących intymny nastrój, które mogą cię rozleniwić. W aranżacji użyliśmy koloru C12 kawowy onyks z palety farb MAGNAT Ceramic.

Miejsce wyciszenia

Poddasze z domową siłownią to miejsce, w którym zdobywasz siłę, również tę duchową. Jasna przestrzeń pozbawiona niepotrzebnych dekoracji, dobrze doświetlona naturalnym światłem wpadającym przez duże okno w ścianie szczytowej sprzyja medytacji i uzyskaniu równowagi wewnętrznej. Spokój i wyciszenie podczas ćwiczeń rozciągających i rozluźniających pomogą ci uzyskać ściany pomalowane na jasny ciepły kolor, np. farbą MAGNAT Ceramic w kolorze C4 Perła Północy. Jak widzisz, zadbać o siebie możesz nie tylko na siłowni mieszczącej się na terenie miasta. Treningi przenieś do bezpiecznego domu, unikając opłat za karnet i towarzystwa innych ludzi i potrzebujesz do tego jedynie motywacji i poddasza.